关键点：40岁正常血压范围，收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg；40岁人群血压变化原因，包括不良饮食习惯、生活习惯、情绪波动等；血压升高的症状，如浑身无力、头晕、头痛、食欲下降等；血压升高后的应对，到正规医院就诊，遵医嘱用药治疗。
详细阐述：
一、正常血压。40岁时正常血压一般是收缩压处于90至139mmHg之间，舒张压在60至89mmHg范围内。这一范围的血压被视为正常。
二、血压变化原因。40岁的人血压出现变动，常常是由于以下原因。1.不良的饮食习惯，比如过多食用高盐、高脂肪、高糖食物等。2.生活习惯不佳，像是长期熬夜、缺乏运动等。3.情绪波动较大，经常处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪状态。
三、血压升高症状。当血压升高后可能会有一系列症状表现。1.浑身无力，感觉身体疲惫没有力气。2.头晕，头脑昏沉。3.头痛，头部有疼痛感。4.食欲下降，进食的欲望减退。
四、应对措施。血压升高后要及时采取行动。首先要前往正规医院就诊，在医生的指导下进行相关检查。之后要严格遵医嘱使用药物进行治疗，如氢氯噻嗪片、硝苯地平片等。
总结：了解40岁的正常血压范围，知晓血压变化的原因、症状及应对方法，对于维护40岁人群的血压健康非常重要。要保持良好的生活习惯和饮食习惯，稳定情绪，当血压异常时及时就医治疗。