发脾气生气的诸多坏处包括：
一、对胃部的影响：生气会使交感神经兴奋，阻碍心脏跳动和血液流动，导致肠胃中血流量减少且蠕动减慢，进而引发食欲不振、胃溃疡、腹胀等问题，不仅会让人食欲变差、精神不振，严重时还可能导致胃溃疡。
二、对肺部的损害：人在生气时呼吸会变得急促且无规律，长此以往会使肺部功能受损，影响其正常运转。而且生气时肺功能消耗大又得不到休息，会严重危害肺部健康。
三、引发心脏疾病：研究表明，爱生气的人患心脏病的死亡率更高，生气时患心肌梗塞或急性冠脉综合症的风险会大幅增加，相比善于控制情绪的人，爱发脾气生气的人罹患心脏病死亡的几率大增。
四、导致长色斑：生气时头部需要更多血液，其他部位血液缺氧不能正常运转，体内毒素增加，时间久了会刺激毛囊引发炎症，从而出现色斑，少生气对皮肤有好处。
五、引起甲状腺问题：生气会扰乱内分泌系统控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久而久之可能引发甲亢。
六、加速大脑衰老：生气时脑血管压力增加，血液中含毒最多，会进一步加速脑部衰老。
七、造成心肌缺血：生气时大量血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而导致心肌缺血。
八、损伤免疫系统：生气时大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇，若积累过多会阻碍免疫细胞运转。
九、导致失眠：怒气伤肝，经常生气的人易烦躁激动、情绪波动大，从而容易失眠。
十、引发头痛：生气会导致肝气上逆，升发太过，易出现头胀、头痛、头晕、面红目赤等症状，甚至可能引发脑出血等严重后果。
常言道，莫生气。要做到不生气确实不易，但如果凡事能看得开，不钻牛角尖，对自己不那么严苛，就能减少生气的情况。当不再遇到让人生气的事，情绪自然会逐渐变好。控制好情绪，才能更健康地生活。