脑震荡患者需依据受伤时间来选择食物。在脑震荡早期恢复阶段，流质饮食较好，如鲜豆浆、菜汤等；中期恢复阶段可转为半流质饮食，如南瓜粥、玉米粥等；后期可逐渐转为正常饮食以提供神经营养支持。此外，脑震荡患者在注重饮食的同时，还应遵医嘱用药以助身体恢复。
一、食物：
1.流质饮食：脑震荡早期患者可适量食用鸡汤、鱼汤等，也可冲泡蛋白粉等食物，这样既能减轻胃肠道负担，又利于机体吸收。在烹饪时要注意，应尽量避免肉汤过于油腻，从而减少恶心、反胃等不良反应。
2.半流质饮食：脑震荡中期患者若未出现明显胃肠道不适症状，可逐渐转为半流质饮食，适当进食西红柿鸡蛋汤、苹果粥、鸡蛋羹、疙瘩汤、小米稀饭等食物，有助于逐渐恢复胃肠道消化功能。
3.正常饮食：脑震荡患者逐渐恢复后，可为其提供富含蛋白质、脂肪酸、磷脂等营养丰富的食物，如猪肝、鱼肉、鸡肉、牛肉等。
二、药物：脑震荡患者应遵医嘱服用以下几类药物。
1.调节自主神经功能的药物，如谷维素、维生素B等。
2.镇静类药物，如地西泮、苯巴比妥等。
3.止痛药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
脑震荡患者在恢复期间补充营养的同时，应尽量保持清淡饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入。同时，要多注意休息，保持良好的作息规律，避免过度劳累，保持乐观的心态，积极配合治疗。
总之，脑震荡患者要根据不同恢复阶段合理选择食物，并遵医嘱用药，同时注意饮食和生活习惯等方面，以促进身体的康复。