一、可能的原因
（一）内分泌失调
1.年龄因素：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，可能出现月经延迟，这是因为该轴的正常反馈调节机制还未完善，一般随着年龄增长可逐渐恢复，但也需关注。育龄期女性若长期精神压力大、生活不规律等，易导致内分泌紊乱，如多囊卵巢综合征，患者常表现为月经稀发，即月经延迟十几天甚至更久，同时可能伴有多毛、肥胖等表现，这与体内雄激素水平升高、胰岛素抵抗等有关，有研究表明多囊卵巢综合征在育龄女性中的患病率有一定比例。绝经过渡期女性卵巢功能逐渐衰退，也会出现月经周期紊乱，月经延迟是常见表现之一。
2.生活方式影响：长期熬夜、过度节食等不良生活方式会干扰内分泌系统。熬夜会影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素的节律，进而影响垂体分泌促性腺激素，导致卵巢排卵异常，引起月经延迟。过度节食使机体营养摄入不足，脂肪含量过低，而脂肪是合成雌激素的原料之一，雌激素水平降低会影响月经周期。
（二）疾病因素
1.甲状腺疾病：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，会影响机体的新陈代谢和内分泌功能，导致月经紊乱，表现为月经延迟、经量减少等。有研究显示约有一定比例的甲状腺功能减退患者会出现月经方面的异常改变。
2.慢性疾病：如慢性肝炎、结核病等慢性消耗性疾病，会影响机体的营养状况和整体机能，从而影响内分泌及月经周期，导致月经延迟。例如慢性肝炎患者，肝脏对雌激素的灭活功能下降，体内雌激素水平相对升高，会干扰月经的正常周期。
二、应对建议
（一）生活方式调整
1.规律作息：保证每天有充足的睡眠时间，一般建议成年人每晚睡眠7-8小时，建立规律的作息时间，避免熬夜，让身体的内分泌系统保持相对稳定的节律。
2.合理饮食：保持均衡饮食，保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，避免过度节食或暴饮暴食。
（二）医疗检查与干预
1.就医检查：若月经总是延迟十几天，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项检查，了解内分泌情况；甲状腺功能检查，排查甲状腺疾病；B超检查子宫、卵巢等生殖器官的形态结构等。通过这些检查明确病因后，医生会根据具体情况进行相应处理。例如多囊卵巢综合征患者，医生可能会根据患者的具体需求（如生育要求等）给予相应的治疗，如调整月经周期、改善胰岛素抵抗等治疗措施；甲状腺功能减退患者则需要补充甲状腺激素进行替代治疗。
2.特殊人群注意事项：青春期女性出现月经延迟，家长应给予关心和正确引导，帮助其养成良好生活习惯，若长时间不缓解需及时就医；育龄期女性月经延迟要重视，因为可能影响生育等问题，应积极配合医生检查和治疗；绝经过渡期女性出现月经紊乱时，要注意排除其他器质性疾病，同时可通过调整生活方式等改善不适症状，若症状严重影响生活质量可在医生评估后考虑适当的激素补充等治疗，但需谨慎权衡利弊，因为激素补充有一定的适应证和禁忌证。
总之，月经总是延迟十几天需要引起重视，通过调整生活方式并及时就医明确病因后进行针对性处理，以保障生殖健康和整体身体健康。