孕妇适量吃黑蒜是可行的。具体建议用量为每天10克（3至5瓣）。孕妇饮食应遵循高蛋白、高热量和高维生素的原则，要做到荤素合理搭配。
一、黑蒜的功效：
1.具有消炎杀菌的作用。
2.富含多种维生素和矿物质，可提高机体免疫功能。
3.能起到抗氧化的效果。
二、食用黑蒜的注意事项：
1.需炒熟后食用，不能生食，且不可过量摄入。
2.应避免与羊肉、鸡肉、蜂蜜等同食，以防导致身体燥热。
3.若为急性胃肠炎患者或胃溃疡患者，则不建议食用，避免加重胃肠不适。
三、孕妇的其他方面：
1.要调整健康的生活方式，做到劳逸结合，防止过度劳累。
2.适当放松身心，进行一些力所能及的体育锻炼，比如散步、瑜伽等，这有助于增强体质，还能改善胃肠功能。
总之，孕妇可以吃黑蒜，但要注意食用的量和方法，同时还要关注自身健康的其他方面，以确保自身和胎儿的健康。