如果18岁就被诊断为高血压，你可能会感到担忧和困惑。然而，高血压是一种常见的疾病，可以通过适当的治疗和生活方式改变来控制。以下是一些建议：
就医检查：首先，你应该尽快去看医生，进行全面的身体检查和评估。医生会检查你的血压、体重、身高、腰围、血脂、血糖等指标，以确定高血压的原因和严重程度。他们可能会建议你做一些进一步的检查，如心电图、超声心动图、肾功能检查等，以排除其他潜在的健康问题。
改善生活方式：除了药物治疗，改善生活方式对于控制高血压非常重要。以下是一些建议：
饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
减轻压力：学会放松和减压的技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽、按摩等，避免长期处于紧张和焦虑的状态。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，男性每天不超过25克酒精，女性每天不超过15克酒精。
药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议你服用降压药物。降压药物有很多种，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等，医生会根据你的具体情况选择合适的药物，并根据你的血压变化调整剂量和用药时间。
定期复查：无论你是否服用药物，都需要定期复查血压和其他相关指标，以评估治疗效果和调整治疗方案。你应该按照医生的建议定期复诊，并如实告知医生你的用药情况和生活方式改变情况。
总之，18岁就高血压了并不可怕，只要你积极就医，改善生活方式，合理用药，定期复查，就可以有效地控制血压，预防并发症的发生。