并没有补锌最快最好的方式，临床上主要有食补和药补这两种补锌方法。
一、食补：可以多进食锌含量较高的食物，比如动物肝脏、血制品、海产品等。在日常生活中坚持多吃这类食物能够起到补锌的作用，而且食补这种方式相对较为温和、简便，在补锌过程中对身体健康产生的影响比较小，不过需要长时间坚持才行。
二、药补：葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等均是临床上常用的补锌药物。在医生的指导下规范使用这些药物，能够有效补充体内所需的锌元素。
锌是人体必需的微量元素，有着促进大脑和体格发育、增强机体免疫能力等作用。如果缺锌，会使患者出现智力低下、发育不良、食欲减退等不适症状。所以体内缺锌的患者要及时在医生指导下通过上述方式进行补锌。对于锌元素缺乏严重的患者，还可以采用药食同补的方式。
总之，补锌需要根据具体情况选择合适的方法，无论是食补还是药补，都要在医生指导下进行，以确保安全有效。同时，要注意保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以维持身体对各种微量元素的正常需求。