长期吃方便面可能会对健康造成以下危害：
1.营养不良：方便面通常是经过高温油炸或加工处理的，其中的营养成分已经被破坏或流失。长期食用方便面，可能无法满足身体对各种营养素的需求，导致营养不良。
2.心血管疾病：方便面中含有大量的盐分和油脂，长期摄入过多的钠和饱和脂肪酸，可能会增加患高血压、高血脂、心血管疾病等的风险。
3.消化问题：方便面中的防腐剂和添加剂可能会对消化系统造成负担，导致消化不良、胃痛、腹泻等问题。
4.肥胖：方便面的热量较高，长期大量食用可能会导致体重增加，进而增加患肥胖症、糖尿病等疾病的风险。
5.其他健康问题：长期吃方便面还可能影响免疫系统功能、导致皮肤问题等。
为了保持健康，建议适量食用方便面，并搭配其他营养均衡的食物。同时，要注意饮食的多样性和合理性，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。此外，还应保持适量的运动和良好的生活习惯，以维护身体健康。如果对自己的饮食和健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。