苦杏仁一天一般吃10粒左右较为合适。而若多吃苦杏仁可能引发中毒、上火、腹泻等状况，具体内容如下：
一、中毒：
1.苦杏仁含有氰化钾，存在一定毒性，过量食用可能导致食物中毒。
2.发现中毒后应立即催吐，如用筷子、勺子或手指刺激咽后壁促使病人吐出毒物，还可用高锰酸钾水让病人喝下去再吐出以洗出胃内残留毒物。
3.若经上述处理症状未减轻，应尽快送医抢救。
二、上火：
1.苦杏仁属性温热食物，过量食用易引起上火，尤其便秘、阴亏、郁火之人更不可多吃，否则会使上火症状加重。
2.建议患者停止服用苦杏仁，上火症状可有所缓解。
三、腹泻：
1.苦杏仁能促进肠胃蠕动，过量食用可能引起肠胃不适或腹泻。
2.患者需减少苦杏仁食用量，并可服用益生菌促进肠胃蠕动。
注意事项：患者食用苦杏仁应遵循医嘱，不可擅自食用，若出现任何身体不适应及时就诊。
总结：本文主要阐述了苦杏仁食用量要适宜，多吃可能出现中毒、上火、腹泻等问题及应对方法，同时强调食用时要遵医嘱。关键信息为苦杏仁食用量、多吃的危害及应对、注意事项。