经期通常指月经期间。一般来说，月经期间头疼、恶心想吐可通过如下方法缓解：
一、生活护理：月经期间有些女性体质相对较弱，若不注重保暖，容易受凉，从而出现头疼、恶心想吐的状况。所以女性在日常中要注意做好保暖，尽可能不触碰凉水，避免食用生冷食物，多休息，保证充足的睡眠。
二、药物治疗：月经期间女性的免疫力和抵抗力往往较为低下，可能并发胃肠炎，这也会导致头疼、恶心想吐。此时女性可在医生指导下使用如头孢克洛缓释片、头孢克肟颗粒、艾司奥美拉唑镁肠溶片等药物进行治疗。
三、物理治疗：月经期间内分泌激素若出现紊乱，可能引发头部血管异常的扩张和收缩，进而造成头疼、恶心想吐。这种情况下建议女性采取按摩、热敷等物理治疗方式，以促进脑部血液循环，从而缓解不适症状。
总之，当月经期间出现头疼、恶心想吐的情况时，可以根据具体情况选择合适的方法进行缓解和治疗。同时，女性平时也要注意自身健康管理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以减少此类不适症状的发生。