来月经的时候可以洗澡洗头，但需要注意以下几点：
1.可以洗澡，但要选择淋浴，不能盆浴。因为月经期间宫颈口处于微开状态，盆浴时可能会使阴道内的细菌逆行感染，引起盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
2.洗澡的水温要适宜，不能过凉或过热。过凉的水可能会导致子宫收缩，引起痛经或经血排出不畅；过热的水则可能会使血液循环加快，增加月经量。
3.洗澡时间不宜过长，以免导致身体过度疲劳。
4.可以洗头，但要尽快吹干。月经期间女性身体抵抗力下降，洗头后如果不及时吹干，容易感冒或头痛。
总之，月经期间可以洗澡洗头，但需要注意卫生和保暖，避免着凉和感染。如果月经期间出现了身体不适，应及时就医。