胳膊内部疼痛的原因可能有以下几点：
1.过度使用或损伤：如果近期进行了过度的上肢运动或重复性动作，可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起胳膊内部疼痛。此外，跌倒、碰撞或其他外伤也可能导致胳膊内部组织受损。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节的健康。当胳膊的关节受到炎症刺激时，可能会导致疼痛、肿胀和僵硬。常见的关节炎类型包括类风湿性关节炎和骨关节炎。
3.神经病变：神经病变可以影响胳膊的感觉和运动功能。例如，颈椎病、胸廓出口综合征或肘部尺神经病变等都可能导致胳膊内部疼痛、麻木或无力。
4.肌肉紧张或痉挛：长时间保持不良姿势、压力过大或紧张情绪可能导致肌肉紧张和痉挛，进而引起胳膊内部疼痛。
5.血管问题：血管疾病，如动脉硬化或血栓形成，可能影响胳膊的血液供应，导致疼痛和其他不适症状。
6.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调等也可能引起胳膊内部疼痛。
如果胳膊内部疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、肿胀、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：减少上肢活动，给胳膊足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.适度运动：进行适量的上肢伸展和放松运动，但避免过度用力。
5.疼痛管理：可以使用非处方止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是确保正确治疗和康复的关键。