一抬胳膊胸口疼，可能与外伤、皮脂腺囊肿、肋软骨炎、心脏疾病等因素有关。不同情况需采取不同的应对方式。
一、外伤：当胸下方肌肉遭受外伤，会引发局部肌肉组织水肿，形成软组织损伤。在活动胳膊时，相关肌肉受到牵拉，便会出现一抬胳膊胸口疼的状况。此时，应遵循医嘱使用诸如双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
二、皮脂腺囊肿：胸前皮肤下的皮脂腺囊肿，是由于局部皮脂腺分泌旺盛但排出受阻而致。当出现局部感染时，疼痛会很明显。如果患者腋窝处有皮脂腺囊肿，且囊性肿物继发感染导致囊壁破裂，就会引起一抬胳膊胸口疼的现象。针对皮脂腺囊肿，建议尽早进行手术切除，例如皮脂腺囊肿切除术，之后进行病理活检，同时做好局部碘伏消毒以预防感染。
三、肋软骨炎：这主要是一种肋软骨的慢性炎症，可由外伤或病毒感染引起，导致肋骨形成无菌性炎症。长期负重活动会致使肋骨受压，抬胳膊时肋骨受力，从而导致一抬胳膊胸口疼。可以进行局部按摩、热敷，同时根据医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物来改善症状。
四、心脏疾病：由于脂肪和纤维物质堆积，致使冠状动脉狭窄，阻碍心脏自身的血液供给。心脏病患者在心脏供血不足、缺氧的情况下进行活动，容易引发心绞痛，表现为一抬胳膊胸口疼。可根据医嘱使用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯片等药物进行治疗，也可考虑采用心脏射频消融术等手术方式来治疗。
总之，当出现一抬胳膊胸口疼的情况时，要明确具体病因，然后采取针对性的治疗措施。