一般来说，孕早期睡觉时翻来覆去对宝宝的影响取决于持续时间长短。其原因包括人绒毛膜促性腺激素水平升高导致的早孕反应，以及刚怀孕时心理压力大、顾虑多等。
一、持续时间短
孕早期是胎儿生长发育关键时期，若短时间内睡觉翻来覆去，孕妇仍能保证充足睡眠，通常对胎儿无影响，胎儿可正常生长发育。因为在这种情况下，虽然孕妇睡眠状态有所波动，但整体的休息时间和质量还能维持在一个相对较好的水平，不至于对自身的生理和心理状态造成严重干扰，也就不会对胎儿的生长环境产生明显的不良影响。
二、持续时间长
若孕妇长时间翻来覆去睡不着，就容易引发一系列问题从而影响胎儿。一方面，这会导致孕妇休息不好、心情烦躁，进而影响其心理和生理状态。具体表现为容易引起头昏脑胀、精力不足，使得供给胎儿的氧气和养分不足；孕妇的食欲也会受影响，间接导致胎儿营养摄入不足。另一方面，孕妇休息不好使其心情烦躁，当孕妇情绪不安时，胎儿的胎动次数会增多，容易造成胎儿躁动不安、体力消耗过多，进而导致体重偏低。这是因为孕妇长时间睡眠不佳，会打乱自身的身体机能和代谢平衡，这种不良状态会通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的发育产生负面影响。
如果孕早期睡觉时总翻来覆去，可以采取一些措施帮助入睡，比如睡前用热水泡脚或进行按摩，然后喝一杯热牛奶等。
总结：孕早期睡觉翻来覆去对宝宝的影响需根据持续时间判断，短时间通常无影响，长时间则可能对胎儿生长发育不利，可通过一些方法改善睡眠。