身上有湿疹可选择以下这些来改善：
一、容易消化的食物：
1.小米粥：其富含营养，不仅有助于湿疹的改善，还能滋养补胃，减轻肠胃负担，利于体内毒素排出。
2.南瓜粥：对湿疹有一定益处，且能起到很好的养胃效果。
二、新鲜的蔬菜水果：
1.冬瓜：能发挥一定的辅助作用，所含营养物质可满足人体需求，还具有清热效果，不会刺激湿疹。
2.绿豆、红豆：有清热解渴等功效，可补充营养，对湿疹患者较为适宜。
3.豆腐：是不错的选择，能提供营养且不会加重湿疹病情。
4.苹果、梨、橙子：这些水果可以补充人体所需营养，具有清热功效，也不会对湿疹产生不良影响。
三、药品：
湿疹患者除了注重饮食，还可辅助一些药物进行治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、盐酸环丙沙星片等。若情况无好转，应及时前往医院做进一步诊治。
总结提示：身上有湿疹时，可从易消化食物、新鲜果蔬及相关药品等方面着手改善，同时要根据病情变化及时调整治疗方案。