思虑过度引起失眠可通过如下方式调理：改善生活方式，包括养成定时作息习惯、白天适当活动；饮食调理，如适当食用香蕉等食物；情绪调理，要学会自我减压等；药物调理，可服用谷维素等药物；按摩艾灸，通过相关方式畅通经络。
一、改善生活方式
1.养成定时作息的习惯，严格按照规定时间睡觉和起床，逐步建立起规律的生物钟。
2.白天适度进行活动，这样有助于增强血液循环，能让焦虑的心情得到放松，对睡眠有积极作用。
二、饮食调理
1.适当食用香蕉，其富含的营养成分有助于改善情绪和睡眠。
2.牛奶也可适当饮用，能起到一定的镇静安神效果。
3.莲子具有养心安神的作用，对睡眠有益。
4.百合能调节大脑神经递质，可帮助入眠。
三、情绪调理
1.要善于自我减压，减轻焦虑情绪，避免睡前思考过多事务。
2.培养兴趣爱好，保持心情舒畅，有利于改善睡眠状况。
四、药物调理
1.可以服用谷维素等药物，能有效调节植物神经，缓解因思虑过度导致的大脑皮层兴奋、植物神经紊乱等症状。
2.服用酸枣仁口服液等药物，可起到静心安神的作用。
3.症状严重者可在医生指导下服用佐匹克隆等药物助眠，切不可自行用药，以防产生不良后果。
五、按摩艾灸
1.通过穴位按摩、艾灸等方式，能够让经络通畅。
2.可以缓解紧张焦虑的心情，从而助力睡眠。
总之，对于思虑过度引起的失眠，可综合采取以上多种方式进行调理，以改善睡眠质量。同时要注意保持良好的生活习惯和心态。