躺着看书会对眼睛造成多种危害，包括眼疲劳、近视、散光、屈光参差、斜视等，故而平时应避免躺着看书，养成正确的看书姿势与习惯，以保护眼睛。具体危害如下：
一、眼疲劳：躺着看书时，眼睛与书的距离往往难以固定，在距离持续变化的情况下，眼睛的晶状体需要不断进行调节，这就容易引发眼疲劳，出现如眼干、眼涩、眼胀等眼部不适症状。
二、引起或加重近视：躺着看书时眼部血管容易充血，且通常光线不足，易导致眼睛与书本距离过近，从而加重眼睛疲劳，这样更易形成近视，甚至使近视度数上升。
三、散光或屈光参差：躺着看书时两眼视线容易出现偏斜，致使两眼与书本的距离不同，进而容易产生散光以及两眼视力差别过大的情况。
四、斜视：躺着看书的眼位与正常坐着看书时的眼位不同，眼睛容易发生眼位变化，从而导致斜视。
五、其他：躺着看书时光线对眼睛角膜或视网膜等形成刺激，会增加罹患干眼症或视网膜损伤的风险。
总之，看书时不宜采用躺姿，建议保持坐姿，让眼睛距离书本35厘米左右，并保持适度光线，不在光线过暗或过亮处看书。此外，还需注意让眼睛适当休息，读书半小时左右可通过眺望远处、闭目休息、眼部按摩等方式来放松眼睛。