足跟骨刺的治疗方法有多种，一般可通过非手术治疗来缓解症状，比如约80%的患者通过适当的保守治疗能改善症状。
非手术治疗方式一：休息与物理治疗
休息： 减少足部的负重活动，避免长时间站立或行走，让足跟得到充分的休息，有助于减轻炎症和疼痛。比如每天尽量减少连续行走超过1小时的情况。热敷： 可以用温水泡脚，每次15~20分钟，每天可进行2~3次。通过热敷能促进局部血液循环，缓解足跟的不适。也可以使用热毛巾局部热敷，同样能起到改善血液循环的作用。
非手术治疗方式二：药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊等，这类药物可以减轻足跟部位的炎症反应，从而缓解疼痛。不过，有消化道疾病的患者使用时需要谨慎，可能会对胃肠道产生一定刺激。局部外用药： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在足跟疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛的作用，相对来说副作用可能比口服药小一些。
非手术治疗方式三：矫形器与鞋垫
定制矫形器： 根据患者足跟的具体情况定制矫形器，它可以改变足底的受力分布，减轻足跟骨刺对周围组织的刺激。一般定制一副合适的矫形器可能需要几百元不等。合适的鞋垫： 选择带有足弓支撑的鞋垫，能帮助分散足跟压力，缓解疼痛。市面上一些质量较好的鞋垫价格在几十元到上百元不等，能起到一定的缓冲和支撑作用。
手术治疗情况
如果经过长时间的非手术治疗后症状仍没有明显改善，且足跟骨刺非常严重，影响到日常生活，那么可能需要考虑手术治疗。但手术治疗相对来说风险和创伤会大一些，术后也需要一定时间的康复。一般手术费用根据不同地区和医院等因素会有所不同，大概可能在数千元到上万元不等。不过手术治疗是在其他治疗方法都无效后的最后选择。