怀孕早期便秘严重的孕妇可通过多种方法改善，包括：一、调整饮食，日常要多饮水，使大便松软易排出，多吃富含纤维素食物如红薯、青菜、芹菜等以促进排便缓解便秘；二、适当锻炼，平时可坚持散步、瑜伽等体育锻炼，以促进胃肠蠕动改善便秘症状；三、药物治疗，严重时必要情况下可在医生指导下适当服用如乳酸菌素片、双歧杆菌等益生菌调节肠道菌群，也可外用开塞露、甘油等药物帮助排便解决便秘问题。
一、调整饮食
1.孕妇需要在日常饮食中多饮水。充足的水分可以使大便变得更加松软，这样在排便时就会更加顺畅。
2.要多食用富含纤维素的食物。像红薯含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便；青菜和芹菜中的纤维素也有助于增加粪便体积，从而利于粪便的排出。
二、适当锻炼
孕妇平时坚持进行体育锻炼是很有好处的。例如散步，这是一种较为温和的运动方式，能有效地促进胃肠道的蠕动；瑜伽也可以帮助孕妇放松身心的同时，对胃肠道的蠕动起到一定的推动作用，进而改善便秘的情况。
三、药物治疗
1.益生菌方面。如乳酸菌素片、双歧杆菌等，这些益生菌可以调节肠道菌群，使其达到平衡状态，从而有助于改善便秘。
2.外用药物方面。开塞露和甘油等可以起到润滑肠道的作用，帮助粪便更容易地排出体外，进而解决便秘问题。但使用药物时一定要严格遵循医生的指导，以确保安全。
总之，怀孕早期便秘严重的孕妇可以综合采取以上这些方法来改善便秘状况，同时要密切关注身体变化，如有异常应及时就医。