怀孕早期便秘严重的孕妇可通过如下方法改善：一、调整饮食，日常饮食中要多饮水以让大便松软便于排出，且多吃富含纤维素的食物如红薯、青菜、芹菜等来促进排便缓解便秘；二、适当锻炼，平时可坚持进行散步、瑜伽等体育锻炼以促进胃肠道蠕动改善便秘症状；三、药物治疗，必要时可在医生指导下适当服用如乳酸菌素片、双歧杆菌等益生菌调节肠道菌群，也可外用开塞露、甘油等药物帮助排便解决便秘问题。
一、调整饮食
1.要保证充足的水分摄入，这样可以使大便保持一定的湿度，避免过于干燥而难以排出。
2.红薯含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助排便；青菜和芹菜等蔬菜中的纤维素也能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
二、适当锻炼
1.散步是一种较为温和的运动方式，孕妇进行散步能促进身体的新陈代谢和肠胃蠕动。
2.瑜伽的一些特定动作有助于增强腹部力量和改善身体的柔韧性，对缓解便秘有一定帮助。
三、药物治疗
1.乳酸菌素片、双歧杆菌等益生菌可以调节肠道内的菌群平衡，有利于改善肠道功能，从而缓解便秘。
2.开塞露能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其易于排出；甘油也具有类似的作用。但使用时需严格遵循医生的指导。
总之，怀孕早期便秘严重的孕妇可综合运用这些方法来改善便秘状况，但一定要注意方法的正确性和安全性。