腰椎间盘突出症保守治疗的方法包括牵引、功能锻炼以及药物治疗等。
一、牵引：
这是腰椎间盘突出症可选择的一种保守治疗方式。现今多运用骨盆带间歇牵引，能借助自身重量进行向下牵引，其可增加椎间隙的宽度，降低椎间盘内的压力，促使椎间盘突出部分回纳，同时也能减少对神经根的刺激与压迫，进而发挥治疗作用。不过需要在专业医生的指导下实施，且要注意高血压患者需谨慎使用牵引。
二、功能锻炼：
保守治疗重点在于增强腰背部肌肉的力量，比如通过小燕飞、三点支撑以及五点支撑等方式，这些能够有效提升腰椎周围肌肉的强度，让腰椎更加稳定，防止椎间盘压迫神经根而导致腰痛和坐骨神经痛。
三、药物治疗：
当患上腰椎间盘突出症时，可通过药物来医治。可在医生指导下，口服非甾体类药物或营养神经药物，例如甲钴胺和维生素B12。
总之，对于腰椎间盘突出症，可根据具体情况选择这些保守治疗方法，以缓解症状和促进康复。