经常便秘的治疗方法主要包括饮食调理、改变生活习惯、药物治疗等。
一、饮食调理：对于经常便秘的患者来说，在日常饮食结构方面要进行适当调整。首先要保证充足的水分摄入，多喝水。其次，多食用一些富含膳食纤维的食物，比如白菜，其含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，有助于排便；黄瓜也富含膳食纤维，能促进胃肠运动；苹果同样富含膳食纤维，对促进排便有积极作用。通过这样的饮食调整，可以更好地促进胃肠道蠕动，从而利于排便。
二、改变生活习惯：日常生活中要养成良好的排便习惯，不能有意或无意地去忍便、推迟排便等，要保持规律的排便时间。同时，适当进行运动是很有必要的，像散步、慢跑、瑜伽等运动，都有助于促进肠蠕动，对改善便秘状况效果明显。
三、药物治疗：如果便秘症状较为严重，可遵医嘱进行药物治疗。可以口服聚乙二醇4000散，它能够增加粪便体积；乳果糖口服溶液也可起到类似作用。还可以使用甘油栓、开塞露等药物，这些药物能起到局部滑润并软化粪便的效果，进而改善便秘症状。
总之，如果上述方法的治疗效果不明显，建议患者及时前往医院进行就诊，以便采取更合适的治疗措施。