断奶后回奶的方法主要有以下几种：1.自然回奶：如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好
逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了
加长喂奶间隔时间：逐步加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助
缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。2.人工回奶：口服回奶药：口服回奶药是一种较为方便的回奶方法，适用于奶量较多的妈妈。回奶药的主要成分是雌激素，可以通过抑制泌乳素的分泌来减少乳汁的分泌。回奶药的效果因人而异，一般在服用后3-5天内起效
芒硝外敷：芒硝具有软坚散结、回奶的作用。将芒硝装在布袋中，敷在乳房上，可以缓解乳房胀痛，帮助回奶。芒硝外敷时需要注意保持布袋的干燥，避免芒硝结晶堵塞布袋
其他方法：如果妈妈想要回奶，可以尝试使用一些食物来帮助回奶，如韭菜、麦芽、苦瓜等。这些食物具有一定的回奶作用，但效果因人而异。