上火引起的便秘，关键在于多食用粗纤维食物，如香蕉、韭菜、芹菜、苹果等，日常要提高饮水量，若缓解不佳，可通过灌肠、代茶饮、药物治疗来改善。具体如下：
一、灌肠：
1.可以把猪胆汁放在注射器内推注入肛门，能起到清热、泻火的作用，通便效果较好。
2.也可用生大黄、芒硝等煮成汤液进行灌肠，通便效果理想，但需专业医务人员操作。
二、代茶饮：
1.可将生大黄用开水泡服，有一定泻热、通便作用。
2.用番泻叶泡水喝，可泻热行滞、通便利水，常适用于便秘、腹痛等症状，但不宜长期使用。
三、药物治疗：
1.可遵医嘱用麻仁滋脾丸，其具有润肠通便、消食导滞功效，对肠燥津亏引起的实热性便秘可起缓解作用。
2.也可应用牛黄解毒片，有清热解毒功效，通常能治疗因火热内盛导致的便秘。
上火引起的便秘从中医辨证角度看，常因胃火炽盛。如患者体质平素阳盛，或平素过食辛辣食物，除大便干结如球外，还伴有胃中灼热、嘈杂反酸、消谷善饥、渴饮冷水、牙龈肿痛甚至出血、大便秘结、小便黄少、舌红苔黄燥、脉弱等表现，对此应积极调理。
总结：上火引起便秘可通过多种方式缓解，包括饮食调整和不同的治疗手段，要根据具体情况选择合适方法，同时对因胃火炽盛导致的相关症状要重视并积极调理。