来月经第二天是可以洗头的，只要注意保暖等事项即可。
洗头的水温要求
适宜水温：洗头时水温最好保持在37~40℃左右。这个温度接近人体体温，洗头后不容易让身体感受到明显的寒冷刺激。如果水温过低，比如低于30℃，就比较容易让头部血管收缩，可能会引起头部不适；而水温过高，比如超过42℃，可能会对头皮造成一定的烫伤风险。
洗头后的保暖措施
及时吹干头发：洗完头后要尽快用干毛巾擦干头发上的大部分水分，然后用吹风机将头发吹干。一般建议在10~15分钟内把头发吹干。如果不及时吹干，头发上的水分蒸发会带走大量热量，容易让身体着凉，进而可能影响月经情况。可以选择低温档来吹头发，避免高温档对头发造成过度损伤。注意室内温度：洗头时室内温度也很重要，最好保持在25℃左右。可以提前打开空调调节室内温度，避免因为室内温度过低，在洗头后身体更容易受寒。如果室内温度较低，即使吹干了头发，也可能会有寒气侵入身体。
特殊体质人群的注意事项
体质虚弱者：本身体质比较虚弱的女性，在月经第二天洗头更要格外小心。这类女性可以在洗头前先喝一杯温热的红糖水，为身体补充一些能量，这样能在一定程度上抵御洗头可能带来的寒气侵袭。而且洗完头后要马上穿上厚一点的衣服，最好能包裹好头部，防止头部受凉引发头痛等不适症状。有痛经史者：对于有痛经病史的女性，月经第二天洗头时除了要注意水温、及时吹干头发和保持室内温度外，还可以在洗头后用手指轻轻按摩头部，促进头部血液循环，缓解可能因为洗头而带来的头部不适，进而减轻痛经的相关症状。如果洗头后出现了明显的腹痛加剧等情况，要及时采取保暖措施或者咨询医生。