产后脱发较为常见,约有35% - 45%的产妇会出现这种情况。一般在产后2 - 6个月开始出现,通常会在产后1年左右逐渐恢复。
激素水平变化导致
孕期激素影响: 孕期时,孕妇体内雌激素水平升高,头发的寿命延长,原本该脱落的头发“超期服役”。产后雌激素水平迅速下降,那些“超期服役”的头发就开始大量脱落。产后激素调整: 产后身体要恢复到孕前状态,激素水平经历剧烈波动,这会打破头发生长的正常周期,使得头发进入休止期,从而引发脱发。
营养因素相关
营养摄入不足: 产妇在产后需要兼顾自身恢复和哺乳,若饮食中蛋白质、维生素、矿物质等营养物质摄入不足,比如缺乏铁、锌、生物素等,就会影响头发生长所需的营养供应,导致脱发。例如,缺铁会影响血红蛋白携带氧气的能力,使得毛囊得不到充足的氧气供应,影响头发生长。营养吸收问题: 产后身体较为虚弱,胃肠道功能可能也会受到一定影响,导致对营养物质的吸收效率降低,即使摄入了足够的营养,也不能被身体有效利用,进而引发脱发。
精神因素影响
心理压力增大: 产后照顾新生儿,作息不规律,还要担心宝宝的健康等问题,会让产妇心理压力明显增大。长期的高压力状态会影响身体的内分泌系统和神经系统,从而干扰头发生长的正常进程,导致脱发。睡眠质量欠佳: 产后频繁夜起照顾宝宝,睡眠质量往往较差,睡眠时间不足或睡眠质量不高会影响身体的新陈代谢和激素调节,进而影响头发的生长,引发脱发。
