关键点：牙龈肿了可通过物理治疗和应用药物来相对较快消肿，物理治疗包括冷敷和热敷，应用药物针对病原体感染，如使用奥硝唑、头孢克洛等。
一、物理治疗：
1.牙龈肿若是因外力撞击或饮食不当等引起，肿后可先用冰块冷敷，这能起到较好的消肿作用。
2.在冷敷24小时后可改为热敷，有助于促进肿块消散。同时，在此情况下要避免食用辛辣刺激性食物和过度生冷食物。
二、应用药物：
当牙龈肿是由病原体感染导致时，建议患者及时就医。在专业医生指导下使用奥硝唑、头孢克洛等药物，这些药物能对入侵口腔黏膜、皮下等的病原体进行有效杀伤，从而实现缓解牙龈肿的目的。
总结概况提示：文章主要讲述了牙龈肿的消肿方法，包括物理治疗的具体方式和应用药物的相关情况，可根据具体病因选择合适的消肿途径。