牙肿了可采取药物治疗、口腔清洁、冷敷、饮食调整和其他方法来快速消肿，但这些方法只能缓解症状，不能根治病因。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
牙肿了可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些快速消肿的方法，但请注意，这些方法只能缓解症状，不能根治病因。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
一、药物治疗
1.口服抗生素：如甲硝唑、阿莫西林等，可消除口腔内的细菌感染，缓解炎症。
2.口服止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解牙痛。
3.局部用药：可使用口腔含漱液、口腔喷雾剂等，直接作用于患处，减轻炎症。
二、口腔清洁
1.刷牙：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激牙龈。
2.使用牙线：清除牙缝中的食物残渣和细菌。
3.漱口：使用温盐水或口腔清洁剂漱口，有助于减少口腔内的细菌。
三、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，可减轻肿胀和疼痛。
四、饮食调整
1.避免辛辣、刺激性食物：这些食物可能会加重口腔炎症。
2.多吃清淡、易消化的食物：如蔬菜、水果、粥等。
3.多喝水：保持口腔湿润，有助于缓解疼痛。
五、其他方法
1.按摩牙龈：用手指轻轻按摩牙龈，可促进血液循环，缓解肿胀。
2.保持良好的口腔卫生：定期洗牙，去除牙结石和菌斑，预防口腔疾病。
需要注意的是，如果牙肿是由智齿冠周炎引起的，在炎症消退后，应及时拔除智齿，以避免复发。此外，如果同时出现发热、面部肿胀等症状，可能是感染扩散，应尽快就医。
以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。