哺乳期女性适量吃芝麻的相关内容：
一、建议用量：50g-100g/天。
二、好处：
1.能补充营养：哺乳期女性需要营养均衡，芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养成分，可补充所需部分营养，有益身体健康。
2.可促进胃肠蠕动：所含膳食纤维有助于预防哺乳期女性便秘。
三、食用方式：可在做菜时加入，也可炒熟吃。
四、注意事项：
1.不可多吃。
2.不宜和鸡肉、桃仁、奶油等同食，以免诱发胃肠不适症状。
3.对芝麻过敏者、慢性肠炎患者不建议吃。
五、其他方面：哺乳期女性应养成良好饮食习惯，多吃有营养食物利于乳汁分泌，尽量不吃辛辣刺激食物，平时要注意休息，保证充足睡眠。
总之，哺乳期女性可以适量吃芝麻来获取一定的营养和益处，但要注意相关的食用方式和禁忌，同时还要在各方面做好自身的保养。