降血压较快的方式是吃降压药，此外，适当食用一些对降压有显著效果的食物也很有益。比如：灵芝、芹菜、胡萝卜等。
一、灵芝：在中药里属于补虚药，能大补气血，若高血压患者有乏力、头晕、精神萎靡、脉搏微弱等体征，可选择食用灵芝来辅助降压。
二、芹菜：其含有酸性降压成分，能够对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，进而发挥降压作用。
三、胡萝卜：本身是营养丰富的蔬菜，含有人体所需的烟酸，具备益肝明目、下气止咳、清热解毒、健脾消食等诸多功效，对高血压能起到平稳和降压的效果。
不过，高血压患者如果正在服用降压药，在食用任何降压食品时，未经医生允许不可擅自停止服用降压药，同时要多吃蔬菜，日常加强运动。
总结：降血压可通过药物和食物相结合，灵芝、芹菜、胡萝卜都有一定降压作用，但服降压药者不能随意停药，且要注意饮食和运动的配合。