临床上不存在血压高吃什么绝对最好的说法。对于血压高的患者来说，以下几方面比较好：
一、低盐低脂的食物：血压高的患者若大量进食高盐和高油脂食物，会致使体内水钠潴留以及血脂水平升高，进而增大血管压力，对病情恢复不利，所以通常建议患者保持低盐低脂饮食。比如减少食用咸菜、腌肉等高盐食物，以及油炸食品、动物内脏等高脂食物。
二、新鲜的水果和蔬菜：水果和蔬菜富含丰富的维生素和膳食纤维，患者进食后能补充身体所需营养元素，并且对控制血压有一定益处。像苹果、香蕉、橙子、菠菜、芹菜等都是不错的选择。
三、降压药物：当血压高的患者出现头痛、心慌等症状时，通常需在医生指导下服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。
当患者出现血压高的现象时，应及时就医检查，并在医生指导下进行及时治疗，以免延误病情。