以下这些水果吃了相对不容易上火：
梨：
性寒润肺型：梨具有清热降火、润肺生津的功效。比如常见的雪花梨，每天吃1-2个中等大小的梨，能缓解因上火引起的口干、咳嗽等症状。它可以直接吃，也能煮成梨汤喝，梨汤煮的时候还可以加入一些百合，润肺效果更好。
柚子：
寒凉多汁型：柚子富含维生素C等营养成分，性寒凉。一般每天吃1/4 - 1/3个柚子比较合适。柚子有白心和红心之分，都有清热去火的作用，比如红心柚子，直接剥开食用就能起到一定的降火效果，对于因上火导致的咽喉肿痛有一定的缓解作用。
葡萄：
性平补益型：葡萄性平，有补气血、强筋骨的作用，相对比较平和，不容易引起上火。每天吃50 - 100克左右的葡萄比较适宜。葡萄可以直接吃，也能制成葡萄干，但葡萄干相对较甜，食用量要适当减少，新鲜葡萄直接吃能更好地发挥其不上火的特性，补充水分和营养的同时还能清热。
香蕉：
清热润肠型：香蕉性寒，有清热润肠的功效。不过要注意，每天吃1 - 2根比较合适，不能过量。对于因上火引起的便秘等情况有一定的缓解作用，比如上火导致大便干结，吃1 - 2根香蕉能起到润肠通便的效果，帮助身体排出毒素，从而间接改善上火的状况。