维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化等作用，存在于食用油、蔬果及粮食中。每天吃维生素E的好处包括：一、预防疾病，其具有保护组织、改善脂质代谢及促进血液循环的功效，可预防冠心病、溶血性贫血及动脉粥样硬化等疾病；二、扩血管和抗凝血，可用于预防与治疗静脉曲张等疾病；三、美容养颜，具有抗氧化、保护皮肤的作用，能延缓衰老、减少色素沉积并加速伤口愈合；四、其他方面，能提高生育能力、缓解抽筋和手足僵硬以及预防近视等。每天吃维生素E的坏处有：一、可能引发血栓性静脉炎、肺栓塞等疾病；二、可能出现乳房肥大、头痛头晕、视力模糊、皮肤豁裂、唇炎及荨麻疹等症状；三、可能导致血压升高、激素代谢紊乱、加重糖尿病或心绞痛症状等不良反应。以上内容仅供参考，如需使用，建议在医生指导下进行。
尾段总结：维生素E有诸多好处，如预防多种疾病、美容养颜等，但也可能带来一些坏处，使用时应谨慎，最好遵循医生建议。