维生素E是一种抗氧化剂，对人体有很多好处，如保护心血管、增强免疫力、改善皮肤健康、保护眼睛等；但也有一些潜在风险，如增加出血风险、影响血糖控制、与药物发生相互作用、引起过敏反应等。因此，在服用维生素E之前，应咨询医生，根据个人健康状况和药物使用情况，确定是否适合服用，同时注意不要过量服用。
每天吃维生素E有以下好处和坏处：
一、好处
1.抗氧化：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的伤害，从而减缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。
2.心血管健康：维生素E可以降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的形成，从而降低心脏病和中风的风险。
3.免疫系统：维生素E可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
4.皮肤健康：维生素E可以保护皮肤免受自由基的伤害，预防皮肤老化和皱纹的形成，使皮肤更加光滑细腻。
5.眼睛健康：维生素E可以预防眼部疾病的发生，如白内障和视网膜病变。
二、坏处
1.出血风险：维生素E可以抑制血小板的聚集，增加出血的风险。因此，正在服用抗凝药物的人应该避免服用维生素E。
2.血糖控制：维生素E可以影响血糖的控制，因此糖尿病患者在服用维生素E之前应该咨询医生的意见。
3.药物相互作用：维生素E可以与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效。因此，正在服用药物的人应该在服用维生素E之前咨询医生的意见。
4.过敏反应：少数人可能对维生素E过敏，出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
总之，维生素E对人体有很多好处，但也有一些潜在的风险。因此，在服用维生素E之前，应该咨询医生的意见，根据个人的健康状况和药物使用情况，确定是否适合服用维生素E。同时，应该注意不要过量服用维生素E，以免引起不良反应。