失眠症状主要表现为入睡困难、睡眠维持困难等。通常入睡时间超过30分钟可视为入睡困难；睡眠维持困难则表现为夜间觉醒次数增多，比如每晚觉醒2次及以上，且觉醒后难以再次入睡。
入睡方面的症状
入睡困难：有些人躺在床上很久，比如超过30分钟还无法进入睡眠状态。这种情况可能是因为心理压力大，像面临重要考试、工作上有重大项目时，大脑处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠。另外，环境的突然改变也可能导致入睡困难，比如换了新的卧室，噪音、光线等环境因素干扰了睡眠。多梦情况：睡眠中梦境频繁，醒来后能清晰记得梦境内容。长期多梦可能会让人感觉睡眠质量差，即使睡了很长时间，醒来仍觉得没有休息好。比如有些人每晚都会做各种各样的梦，醒来后觉得脑子很累。
睡眠维持方面的症状
夜间觉醒频繁：夜间醒来次数较多，比如一晚上醒来2 - 3次甚至更多。醒来后很难再次入睡，导致整体的睡眠时间缩短。例如，有人晚上会因为膀胱充盈、身体某个部位疼痛等原因醒来，之后就难以重新入睡。早醒现象：比平时提前醒来，而且醒后不能再入睡。比如平时通常6点起床，却在4点就醒来，之后一直到天亮都无法再次入睡。早醒可能与身体的生物钟紊乱有关，也可能是一些心理疾病的表现，像抑郁症患者常常会有早醒的症状。
觉醒后身体的不适症状
疲劳感明显：即使睡了足够的时间，醒来后仍然感觉身体疲惫、没有精神。这是因为睡眠质量不好，大脑和身体没有得到充分的休息。比如失眠者第二天上班或学习时，总是无精打采，影响日常的工作和学习效率。精神状态不佳：可能会出现注意力不集中、情绪烦躁等情况。由于睡眠不足，大脑的功能受到影响，导致注意力难以集中在当前的任务上。而且情绪也容易变得烦躁，一点小事就可能让人发脾气。