失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒等。据统计，全球约有10%~30%的人曾受到失眠困扰。
失眠的常见症状表现
入睡困难： 躺在床上很久，超过30分钟还不能入睡。有些人可能翻来覆去，脑子里思绪不断，就是无法让自己平静下来进入睡眠状态。睡眠维持困难： 睡眠过程中容易醒来，醒来后很难再次入睡。比如晚上可能会醒来2~3次，醒来后要花费较长时间才能重新入睡。早醒： 比平时固定的起床时间提前醒来，而且醒来后就不再能入睡。例如平时6点起床，却在4点就醒了，之后怎么也睡不着。
失眠的不同类型表现
原发性失眠
这类失眠没有明显的外部因素，主要与自身的睡眠调节机制紊乱有关。比如有些人长期处于精神紧张状态，大脑神经一直处于比较兴奋的状态，就容易引发原发性失眠。患者主要就是单纯的入睡难、睡眠浅、易醒等，没有其他躯体疾病或精神疾病作为诱因。
继发性失眠
由其他疾病引起： 很多疾病会导致失眠，像患有慢性疼痛性疾病，如关节炎，疼痛会干扰睡眠；患有心血管疾病，如心力衰竭，患者可能会在夜间出现呼吸困难等情况，从而影响睡眠。药物因素导致： 某些药物也可能引发失眠，比如一些抗抑郁药在服用初期可能会导致失眠副作用。还有一些治疗哮喘的药物，也可能影响睡眠质量。环境因素影响： 突然改变睡眠环境，比如出差到一个陌生的地方，环境的嘈杂、光线过强、温度不适等都可能引起失眠。例如在新环境中，周围有噪音干扰，就会让人难以入睡。
失眠对健康的影响
长期失眠会对身体多个系统产生不良影响。在神经系统方面，可能会导致记忆力减退、注意力不集中，影响日常的工作和学习效率。在心血管系统方面，长期失眠可能会增加高血压、心脏病的发病风险。有研究表明，失眠人群患高血压的几率比睡眠正常人群要高。在免疫系统方面，失眠会削弱人体的免疫力，使人更容易受到病毒、细菌的侵袭，容易生病。而且长期失眠还会影响人的情绪，导致焦虑、抑郁等情绪问题的发生概率增加。