肾阳虚的调理可以从生活方式、饮食、中医理疗等多方面入手。一般来说，通过综合调理，能在一定程度上改善肾阳虚症状。
生活方式调理
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤阳气，不利于肾阳虚的恢复，所以要避免长期熬夜。适当运动： 选择适合的有氧运动，如慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟。适度运动可以促进气血运行，帮助改善肾阳虚引起的畏寒等症状，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
饮食调理
食物选择： 多吃一些温补肾阳的食物，比如羊肉，每周可吃1~2次，每次100~150克左右。还有韭菜，可经常作为配菜食用。另外，核桃也是不错的选择，每天吃3~5个。这些食物有助于补充阳气。避免食用生冷： 要减少食用生冷的食物，像冰淇淋、生鱼片等要尽量避免，因为生冷食物会损伤阳气，加重肾阳虚的情况。
中医理疗调理
艾灸： 可以选择艾灸关元穴、肾俞穴等穴位。关元穴位于下腹部，脐中下3寸处；肾俞穴在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。每周艾灸2~3次，每次每个穴位艾灸10~15分钟。艾灸能够温煦肾阳，起到调理肾阳虚的作用。拔罐： 适度拔罐也有一定帮助，可选择肾俞、命门等穴位进行拔罐，每周1~2次。拔罐能帮助疏通经络，促进阳气的运行，但拔罐后要注意保暖，避免受寒。