女人失眠可能由多种原因导致，包括睡眠环境不佳、焦虑症、神经衰弱等。不同原因的应对方式各异。
一、睡眠环境不佳：若睡眠环境过亮、过吵或者温度不适宜等，都可能干扰女性的睡眠质量，进而出现失眠状况。此时应及时改良睡眠环境，比如佩戴眼罩、耳塞，使用空气加湿器等，通常能缓解失眠症状。要是经过生活方式调整仍无法解决女性失眠问题，就应尽快就医。
二、焦虑症：其病因目前并不完全明确，可能和遗传因素、个性特点、认知过程等有关，会表现为持续的紧张、焦虑，并伴有自主神经功能紊乱，这种情况下可能引发睡眠障碍，导致失眠、多梦等。女性若患有焦虑症而出现失眠，可及时转移注意力，多培养爱好和兴趣。治疗上，可遵医嘱口服非苯二氮䓬类药物如丁螺环酮、坦度螺酮等以缓解焦虑，也可服用帕罗西汀、西酞普兰等让焦虑症状消失、情绪恢复正常，从而改善失眠。同时还可进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等，这有助于宣泄不良情绪。
三、神经衰弱：由于长期处于紧张和压力状态下，会出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。女性如果长期保持高强度紧张的神经活动，一旦超出耐受限度，可能引发神经衰弱，进而导致睡眠障碍，出现失眠。对此应及时就诊并完善相关检查，若能排除器质性疾病，可采用心理治疗、行为疗法。使用抗焦虑药物（如丁螺环酮、坦度螺酮等）、抗抑郁药物（如度洛西汀、米氮平等）能改善焦虑和抑郁状态，还可使肌肉放松，缓解失眠症状并消除一些躯体不适感。同时要摆脱不良处境，改善紧张状态，缓解精神压力。若女人失眠状况持续存在，可能会严重影响生活质量，此时建议及时就医，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。
总之，当女性出现失眠时，要根据具体情况分析原因并采取合适的措施，必要时应寻求专业帮助。