女生晕车最有效的方法可以通过提前预防、途中缓解等方式来改善。比如乘车前15~30分钟可以服用抗组胺药物，像茶苯海明片，能一定程度缓解晕车症状，但2岁以下儿童禁用这类药物。
提前预防很重要
选择合适座位： 尽量坐在交通工具的前排，最好是靠窗的位置，这样能减少颠簸，还能更好地呼吸新鲜空气。比如坐汽车时，选择副驾驶的位置，坐火车时选靠近车窗的座位。保持良好状态： 乘车前保证充足的睡眠，让身体处于较好的状态。如果睡眠不足，更容易晕车。另外，乘车前不要吃得过饱或者空腹，可吃些清淡易消化的食物，比如面包、馒头等，避免吃油腻、辛辣的食物。
途中缓解有办法
闻芳香气味： 可以准备一些有芳香气味的物品，如橘子皮、风油精等。晕车时闻一闻橘子皮的味道，或者涂抹风油精在太阳穴、人中部位，能起到一定的缓解作用。橘子皮的芳香气味能刺激神经，帮助减轻晕车带来的不适。调整呼吸方式： 采用深呼吸的方法，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，保持呼吸节奏平稳。这样有助于让身体放松，缓解晕车引起的不适感觉。比如每次吸气时让腹部鼓起，呼气时腹部收缩，重复进行。
事后调理不可少
下车活动： 到达目的地后，尽快下车到通风良好的地方活动一下，呼吸新鲜空气，能让身体尽快恢复正常状态。比如在路边散步几分钟，让自己从晕车的状态中缓过来。休息调养： 如果晕车后感觉身体比较疲惫，可以找个安静的地方休息一下，通过适当休息来缓解晕车带来的不适。休息时可以听听舒缓的音乐，让身心放松。