鼻炎总是打喷嚏可以通过避免接触过敏原、药物缓解以及改善生活环境等方式来处理。一般来说，可以通过以下方法来应对总是打喷嚏的情况。
如何避免接触过敏原
室内过敏原防控： 室内要经常打扫卫生，保持清洁，每周至少用50℃以上的水洗涤床上用品和衣物，这样能杀死尘螨。还要尽量减少室内毛绒玩具等容易积聚灰尘的物品。室外过敏原规避： 在花粉传播的高发季节，如春季，要尽量减少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出，要佩戴口罩，回家后及时清洗暴露的皮肤和头发。
药物缓解方法
抗组胺药： 像氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物能有效缓解打喷嚏症状。氯雷他定一般一天服用一次，可快速阻断组胺与受体结合，减轻过敏引起的打喷嚏等症状。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂，它可以减轻鼻黏膜的炎症反应，从根本上缓解打喷嚏情况。通常每天使用1 - 2次，能持续减轻鼻黏膜的肿胀和炎症，减少打喷嚏频率。
改善生活环境
调节室内湿度： 保持室内相对湿度在40% - 60%比较适宜。可以使用加湿器或除湿器来调节湿度。过于干燥的空气会刺激鼻黏膜，容易引发打喷嚏；而湿度过高则可能滋生霉菌等过敏原。注意通风： 每天要定时开窗通风，每次通风15 - 30分钟，让室内空气保持新鲜，减少室内积聚的过敏原浓度。但在雾霾天气等情况下，要适当减少通风时间。