过敏性鼻炎打喷嚏不停可通过以下方法缓解。
一、口服药物，因过敏性鼻炎打喷嚏主要源于接触过敏原引发的过敏表现，故需遵医嘱服用抗过敏药，像西替利嗪、氯雷他定等。
二、局部用药，可在口服药基础上配合使用激素类喷鼻剂，例如丙酸氟替卡松鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂等，这有助于减轻打喷嚏症状。
三、生理盐水冲洗，在局部用药之前，可用生理盐水冲洗鼻腔，以冲掉黏附于鼻腔黏膜的过敏原，从而缓解鼻腔不适。
四、远离过敏原，尽可能避开有害气体、刺激性气体、花粉、粉尘等，同时要保持室内通风、干燥，避免室内过度潮湿。此外，过敏性鼻炎患者平时应加强营养，适度运动，提升体质，增强免疫力。
总之，对于过敏性鼻炎打喷嚏停不下来的情况，要综合采取多种措施进行应对，包括正确用药、鼻腔清洁以及避免接触过敏原等，同时注意增强自身身体素质。