通常来说，眼睛哭肿后可通过冷敷、保持坐或站姿、贴敷土豆片等办法来实现快速消肿，具体如下：
一、冷敷：这一方式能够促使局部组织血管收缩，减少血管渗出，进而达成减轻组织水肿的成效。之所以冷敷能起到这样的作用，是因为冷敷可以让局部的血管遇冷收缩，这样就限制了血液的流动和渗出，从而有效地缓解了水肿的情况。
二、保持坐或站姿：在哭完之后，如果马上平卧，可能会致使脑部血供增强，头部血管扩张，这非常容易导致眼部的组织水肿加重。所以不要立刻平卧，最好采取站姿或坐姿。这样做的原理是，站立或坐着时，血液不会像平卧时那样集中在头部和眼部，从而减少了眼部水肿加重的可能性。
三、贴敷土豆片：因为土豆中富含淀粉，能够迅速吸收皮下多余的水分，从而快速消除眼部水肿。当眼睛哭肿后，眼部皮下组织比较疏松，这是引起水肿的主要原因。在水肿期间也不要过度用眼，否则容易对水肿的恢复状况产生不利影响。总之，要根据实际情况合理选择这些方法来帮助眼睛消肿。