要看出宝宝吃母乳吃饱了，可以从以下几方面判断。一般来说，宝宝吃完母乳后能安静入睡2-3小时，或者间隔2-3小时又有觅食表现但不太强烈，这可能说明吃饱了。
观察宝宝的精神状态
宝宝满足感： 宝宝吃完母乳后如果表现出满足、愉悦的状态，比如眼神明亮，不再哭闹，那很可能是吃饱了。相反，如果吃完后还频繁哭闹，可能没吃饱。睡眠情况： 宝宝吃饱母乳后，通常能比较安稳地睡眠，一般能持续2 - 3小时左右。要是吃母乳后没多久就又哭闹醒来，可能是没吃饱。
查看宝宝的排便情况
大便次数： 出生后的前几天，宝宝可能每天有3 - 4次黄绿色的胎便，随着月龄增加，吃母乳充足的宝宝大便次数会逐渐减少，一般每天1 - 2次或者2 - 3天一次黄色软便，这也能侧面反映宝宝吃饱了。大便性状： 吃母乳充足的宝宝大便通常是均匀的黄色糊状便，如果大便太稀或者次数过多，可能意味着宝宝没吃饱，营养摄入不足。
留意宝宝的吸吮表现
吸吮力度： 宝宝在吃母乳时，如果开始吸吮有力，后来变得较松弛，甚至停止吸吮，可能是已经吃饱了。要是一直用力吸吮，频繁吞咽，可能没吃饱。吞咽声音： 宝宝吃母乳时，如果能听到明显的吞咽声，一般每分钟能听到8 - 10次左右的吞咽声，说明宝宝在有效吸吮，大概率是吃饱了。如果吞咽声很少，可能没吃到足够的母乳。