肠道便秘主要涵盖功能性便秘与器质性便秘，其病因各异，改善方法也各不相同。在无法判别是功能性便秘还是器质性便秘时，需前往医院就诊以明确病因，并选取适宜的方法予以治疗。
一、功能性便秘：主要是因精神紧张、饮食过于精细、缺乏运动等因素而引发的功能性排便障碍。具体改善方法如下：
1.可通过舒缓紧张情绪进行调节。
2.在饮食习惯方面，多食用含纤维的食物，比如常见的菠菜、白菜、油麦菜等新鲜蔬菜，还有粗粮、水果等，同时要多喝水。
3.适当增加运动量。如果有腹胀症状，且伴有便感却无法排出，可遵医嘱应用开塞露等药物进行纳肛以实现通便；若没有便感，则可遵医嘱口服乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等药物来促进大便排出。
二、器质性便秘：如胃肠功能紊乱会致使胃肠蠕动功能减弱、消化不良，从而导致便秘发生。一般治疗可在医生指导下使用促胃肠动力药，例如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等以促进胃肠蠕动，并改善消化不良，在改善原发病的同时，也可在医生指导下使用通便类药物。同时要注意保持规律饮食，且以清淡易消化饮食为主。
总之，对于肠道便秘要明确其类型及病因，然后采取针对性的措施进行改善和治疗，以维护肠道健康。