经常心跳过快，有生理性和病理性两种因素。
一、生理性因素：主要是剧烈活动或情绪波动大引起，会导致心跳过快，伴随心慌、头晕等症状，这属于正常条件反射。日常生活中要避免情绪过度激动，学会控制和释放压力，在剧烈活动后不要立即停止，应有缓冲动作。
1.避免情绪过激：人在情绪大幅波动时，身体会产生一系列反应，包括心跳加快等，所以要保持平和稳定的情绪状态。
2.学会压力释放：长期处于高压力状态下也可能导致心跳异常，可通过合适的方式如运动、休闲活动等来缓解压力。
3.注意活动缓冲：剧烈活动后突然静止不利于身体调节，应慢慢过渡到静止状态。
二、病理性因素：心脑血管疾病患者易出现心跳经常过快的情况，像高血压、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血、发热、脱水、低血糖等也会引发心跳过快。这种情况下应及时就医，进一步检查确定病因以更好地进行治疗，防止病情加重。同时，日常生活中要保持良好饮食，避免高糖、高油、高脂以及辛辣、刺激性食物的摄入。
1.及时就医检查：通过专业检查准确找出病因，以便制定针对性的治疗方案。
2.注意日常饮食：不良饮食可能加重病情或影响恢复，所以要合理调整饮食结构。
总之，经常心跳过快需要引起重视，要根据具体情况分析是生理性还是病理性原因导致，采取相应的措施，以保障身体健康。