做爱时间通常指性生活时间，延长性生活时间的办法主要包含这些：一、心理调节，针对因心理过度紧张、兴奋而导致的情况，可适度进行心理调节，这对延长射精时间有益。二、若是由包皮过长引起，可以实施包皮环切术，通过此手术能降低龟头局部的敏感度，进而延长射精时间。三、药物治疗，临床中常用的药物包括口服药和外用药。口服药常见的有西地那非、舍曲林、伊木萨克片以及复方玄驹胶囊；外用药主要起到麻醉龟头局部的作用，常用的外用药如盐酸利多卡因，把药物涂抹在龟头局部，可达到延长射精时间的效果。以上这些药物都需在医生指导下使用。
一、心理调节：
1.当人在性生活中过度紧张、兴奋时，可能会导致射精过快。
2.通过适当的心理调节，比如放松心情、减轻压力、避免焦虑等，可以帮助控制情绪，从而延长射精时间。
二、包皮环切手术：
1.若存在包皮过长的情况，可能会影响性生活时间。
2.进行包皮环切手术后，龟头不再被过长的包皮包裹，能使其敏感度降低，进而实现延长射精时间的效果。
三、药物治疗：
1.口服药物：
(1)西地那非：主要用于改善男性勃起功能障碍。
(2)舍曲林：对早泄可能有一定疗效。
(3)伊木萨克片：可用于补肾壮阳，对延长性生活时间可能有帮助。
(4)复方玄驹胶囊：有温肾、壮阳等功效。
2.外用药物：
(1)盐酸利多卡因：涂抹在龟头局部，能降低龟头敏感度，达到延长射精时间的目的。
总之，延长性生活时间需要综合考虑各种因素，并根据个人情况选择合适的方法，同时应在医生的专业指导下进行相关治疗和用药。