睡觉时身体突然抖一下可能由疲劳、压力大、癫痫等原因引起，相应解决方法如下。
一、疲劳：白天过度疲劳或活动量大时，可能导致睡觉时身体突然抖一下，且这一动作不受大脑控制。这种情况无需特殊处理，平时多注意休息，避免过度劳累即可。
二、压力大：长时间承受较大精神压力，会使晚上休息时大脑释放异常脑电波，进而造成睡觉时身体突然抖一下。对此，建议平时调节自身压力，可通过听音乐等方式放松心情，从而避免该现象。
三、癫痫：若患有癫痫，大脑会有异常放电从而引起肢体抽搐。此时可前往医院神经内科检查，确诊后遵医嘱服用抗癫痫药物，如丙戊酸、拉莫三嗪、奥卡西平、左乙拉西坦、托吡酯、拉考沙胺等，注意抗癫痫药物不可突然停药。
总之，当睡觉时出现身体突然抖一下的情况时，要根据具体原因采取相应的解决措施。如果不确定原因或抖动频繁且伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。