睡觉时身体突然抖一下可能由疲劳、压力大、癫痫等原因引起，相应解决方法如下。
一、疲劳：白天过于疲劳或活动量大时，可能导致睡觉时身体突然抖一下，这种动作不受大脑控制。详细阐述：当身体处于过度劳累状态，肌肉会积累较多的疲劳物质，在睡眠时神经系统可能会出现短暂的不稳定，从而引起肌肉的不自主收缩抖动。对此不需要特殊处理，平时应注重多休息，避免过度疲劳。
二、压力大：长时间精神压力过大，晚上休息时大脑可能有异常脑电波释放，进而致使睡觉时身体突然抖一下。详细阐述：精神压力大时，大脑的神经调节功能容易紊乱，可能产生异常的电信号，引发肌肉的抽动。建议平时要学会调节自身压力，可以通过听音乐等方式放松心情，有助于避免这种现象。
三、癫痫：若患有癫痫，大脑异常放电会导致肢体抽搐。详细阐述：癫痫患者的大脑神经元会出现突发性异常放电，这种异常放电可扩散至全身或局部，引起肢体的抽搐等症状。解决办法是前往医院神经内科检查，确诊后遵医嘱服用抗癫痫药物，如丙戊酸、拉莫三嗪、奥卡西平、左乙拉西坦、托吡酯、拉考沙胺等，且抗癫痫药物不可突然停药。
总之，睡觉时身体突然抖一下要根据具体原因采取相应措施，若频繁出现或伴有其他异常症状，应及时就医检查和治疗。