降低心率的最快方法是使用药物，但使用药物需要在医生的指导下进行，并且可能会有一些副作用。如果没有医生的建议，不建议自行使用药物来降低心率。以下是一些其他可以降低心率的方法：
1.休息：休息是降低心率的最简单方法之一。当身体处于休息状态时，心脏的负担会减轻，心率也会自然下降。
2.放松：放松可以帮助减轻身体和心理的紧张感，从而降低心率。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松。
3.避免刺激：避免咖啡因、烟草、酒精等刺激物的摄入，因为它们可能会导致心率加快。
4.锻炼：适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高心脏的健康和耐力，有助于降低心率。
5.改变体位：从卧位或坐位突然站立时，心率可能会加快。改变体位时，慢慢起身可以减少这种反应。
6.治疗潜在疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、贫血等，可能导致心率过快。治疗这些潜在疾病可以帮助降低心率。
需要注意的是，每个人的身体状况和心率情况都不同，因此选择适合自己的方法来降低心率非常重要。如果心率持续过快或伴有其他不适症状，应及时咨询医生的建议。