降低心率的最快方法包括以下几点：
1.深呼吸：通过深呼吸来缓解紧张和焦虑情绪，从而降低心率。
2.刺激迷走神经：刺激迷走神经可以减慢心率，例如按压眼球、按摩颈动脉窦、刺激咽后壁等。
3.药物治疗：使用药物来降低心率，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行。
4.心脏起搏：对于严重的心动过缓患者，心脏起搏是一种有效的治疗方法。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，并且对于某些特殊人群，如孕妇、患有心脏疾病的人群等，需要特别注意使用方法和安全性。同时，如果心率降低过快或过低，可能会导致头晕、乏力等不适症状，甚至危及生命。因此，如果出现心率异常的情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。